Какие продукты портят кожу лица

4 продукта которые портят лицо

Продукты, которые портят кожу лица, многие из нас употребляют каждый день. И не все догадываются, почему вдруг появились прыщи на лице и темные круги под глазами. Причина таких неэстетических проявлений кроется в некоторых продуктах.

В гармоничной и тонкой организации организма человека все предусмотрено до тонких деталей. Его сложная система работает просто идеально. Постичь все эти тонкости не могут даже современные светила медицины. И самой удивительной предстает система пищеварения. В одних случаях она с легкостью выдерживает страшную нагрузку от чипсов, газированной воды, сладких орешков и других убийственных продуктов. А в других случаях, человеческий организм показывает границы своего терпения. В таких случаях начинаются сбои в работе пищеварительной системы. Первые сигналы появляются на лице.

И вот именно в такой ситуации необходимо пересмотреть рацион своего питания. Объем продуктов, которые приносят вред нудно исключить совсем, или свести их употребление к минимуму. Попробуем разобраться, от каких продуктов появляются прыщи и кожа теряет здоровый вид.

Четыре основных продукта, которые портят лицо

  1. Жир. Специалисты уверенны, что системы и органы человеческого организма в той или иной мере страдают от жирной и жареной пищи. По этим причинам, количество жиров лучше ограничить. Животные жиры лучше заменить растительными маслами.
Важно! Совсем исключать жиры не стоит. Они необходимы человеку вместе с остальными веществами.

2. Сладости. Это продукты-провокаторы, которые при частом употреблении приводят к появлению прыщей и воспалений. В эту категорию входят:

  • Конфеты.
  • Торты.
  • Печенье.
  • Мороженное.
  • Пирожные.
  • Шоколад.

Говоря об этой категории продуктов, стоит добавить, что к ней относятся все ягоды и фрукты с высоким содержанием сахара.

Да, отказаться от таких лакомств может не всякий. Да и делать это не нужно. Ведь уже давно доказано, что они вносят в человеческую жизнь приятные изменения, потому, что сахар создает благоприятные условия для образования серотонина. А он известен в обиходе, как «гормон счастья». Еще в сладостях находятся углеводы, которые так нужны для нормальной деятельности человеческого организма. Они способствуют энергетическому подъему в организме.

продукты вредные для кожи

Злоупотребление сладостями вредит здоровью кожи!

Таким путем, напрашивается вывод, что нежелательные результаты после употребления сахара, возникают только после чрезмерного его употребления. Если употреблять данный продукт в меру, то можно не беспокоиться о негативных последствиях для организма.

3. Кофе. Тему пользы и вреда кофе не прекращают поднимать до сих пор. Дискутировать на эту тему сейчас нет смысла, а самое главное, что следует знать – этот продукт негативно сказывается на внешнем виде человека. Это происходит потому, что кофе усиливает выработку гормона кортизола, который именуется гормоном стресса.

Важно! Особенно вреден сладкий кофе натощак. И также важно знать, что допустимая норма кофе для каждого человека разная.

Можно не отказываться от кофе совсем, но его дозу лучше использовать самую маленькую.

4. Алкоголь. Многие ошибочно полагают, что маленькая порция алкоголя никак не скажется на внешнем виде. Но, даже маленький глоточек слабоалкогольного напитка провоцирует процесс обезвоживания в организме. Кожа становиться сухой, и на ней появляются отеки. Алкоголь приводит к нарушению гормонального фона и к сбоям функционирования печени, а это сразу сказывается на внешнем облике человека.

Каждому для себя необходимо сделать правильный вывод, стоит ли эта коротенькая эйфория тех тяжелых последствий, которые появляются даже после небольшой дозы алкоголя.

Вышеперечисленный список, конечно, можно продлевать еще. Нужно отметить, что не менее вредна копченая и жареная пища, а также все продукты с консервантами и пищевыми добавками с маркировкой «Е».

Теперь поговорим о продукте, который нужно употреблять осторожно, несмотря на кажущуюся его полезность.

Вред молочных продуктов для кожи

Может кто-то посчитает данное утверждение странным, но молочные продукты тоже не самым лучшим образом отражаются на внешнем виде.

При употреблении этого ряда продуктов, убирать из рациона обезжиренный кефир, молоко и творог не стоит. А дозы сыра и мороженного лучше уменьшить из-за стероидов и прогестерона. Ведь они усиливают активность сальных желез.

от каких продуктов появляются прыщи на лице

Любителям молочных продуктов медики советуют отдавать предпочтение живым йогуртам, которые содержат живые бактерии, стабилизирующие обмен веществ.

Важно! И так же, как и в предыдущих случаях, при употреблении данного продукта следует соблюдать меру.

А что еще?

К ряду продуктов, которые нужно кушать в ограниченном количестве, также отнесли и орехи. Причем, орехи в эту категорию попали все:

  • жаренные;
  • соленные;
  • хрустящие;
  • сырые.

Но, этот продукт очень полезен и вред может принести только тогда, если ним злоупотребляют.

По большому счету, еда, вредная для кожи, может быть такой только в больших количествах. При соблюдении меры за внешний вид своего организма можно не переживать.

Поделитесь со своими друзьями:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.